Semana de ioga Baixo Alentejo

Para uma semana de ioga Baixo Alentejo o Monte Maravilhas é o sítio ideal. No meio da natureza do Alentejo aprende através do ioga e da meditação a criar mais contacto com o seu corpo e o seu espírito. É convidado a fazer uma viagem para o interior. A semana de ioga é para iniciantes e avançados.

Começamos de manhã com exercícios de respiração chamados pranayana. Durante o dia fazemos exercícios de ioga e damos refrescantes banhos na piscina. No programa também há uma excursão até à costa.

As lições são dadas por Atul Mulji e são dadas dentro e fora. Atul Mulji é professor de ioga e massagista. Há quase 30 anos que ele começou a praticar ioga na Índia. Ele formou-se no International Sivananda Yoga Vedanta Center e seguiu diferentes cursos e workshops. Ele tem um consultório de massagens e ioga em Lisboa.