Yoga week Portugal

Voor een yoga vakantie in Portugal is Monte Maravilhas ideaal. Midden in de natuur van de Alentejo leer je door yoga en meditatie om meer in contact met lichaam en geest te komen. Je wordt uitgenodigd om deze reis naar binnen te maken. Deze yoga week is geschikt voor beginners en gevorderden.

We beginnen ‘s morgens met ademhalingsoefeningen, pranayama genaamd. Gedurende de dag doen we yoga oefeningen, afgewisseld met een verfrissende duik in het zwembad. Op het programma staat ook een excursie naar de westkust.

Het programma ziet er als volgt uit, maar kan natuurlijk onderhevig zijn aan kleine veranderingen wanneer dat nodig geacht wordt; afhankelijk van het weer en dergelijk kan er eens een sessie verplaatst worden naar een ander tijdstip:

8.00: Ochtendsessie/Pranayama
9.00: Ontbijt
10.00: Vrije Tijd
12.00: Middagsessie
13.00: Lunch
14.00: Vrije Tijd
18.00: Avondsessie
19.00: Diner

Er zal één dag zijn dat je een uit uitje zal maken. Dit betekent dat gedurende deze dag het schema er anders zal uitzien. Dit zal jullie tijdig meegedeeld worden. Gedurende deze dagtrip heb je de keuze of je een lunchpakket meeneemt, of je op eigen kosten kennis gaat maken met de Portugese keuken.

De meeste yogasessies zullen plaatsvinden op ons meditatieplatform. De lessen worden gegeven door Atul Mulji, yoga leraar en masseur. Bijna 30 jaar geleden begon hij met het beoefenen van yoga in India. Hij is opgeleid op het International Sivananda Yoga Vedanta Center en heeft vervolgens verschillende seminars en workshops gevolgd. Hij heeft een yoga- en massage praktijk in Lissabon, Portugal.

 

Praktische informatie

De yoga week duurt een week waarbij je overnacht op landgoed Monte Maravilhas. De vakantie is inclusief
(vegetarische) maaltijden. Yogamatten zijn beschikbaar, dus die hoef je zelf niet mee te nemen als je daar geen zin in hebt.

Voor meer informatie over de yoga week kun je Atul Mulji bellen op het nummer +351 965454933

DOWNLOAD BROCHURE NEEM CONTACT OP

Ervaring van een deelnemer

Het leven in Maravilhas was een yoga aangelegenheid met onze krachtige en geestige leraar Atul, wat hebben we gelachen!! Maar natuurlijk ook heel hard gewerkt en diepgang bereikt, ontspanning en spirituele belevingen meegemaakt die ik met me mee genomen heb. En dan Maravilhas zelf, de verzorging, de aandacht die van Prem en haar medewerkers uitgaat naar het landgoed, naar ons is bijzonder en heel erg fijn. Het was te gek, ik zei gelijk al bij aankomst: “Hier krijg ik geen spijt van!” Els.
Lees meer ervaringen »